Now冥想是一款提供多种冥想助眠帮助的手机软件，内部提供各种自然音效以及多种助眠内容资源，为用户免费提供使用，软件使用界面没有广告，用户放心使用，通过各种冥想模式的自由选择，能够为你提供一定的冥想帮助，软件使用操作简单，一键点击自己喜欢的冥想模式既可以开始
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Now冥想是一款专为冥想和助眠设计的移动应用，提供多样的自然音效和助眠内容，用户可免费体验。该软件界面简洁无广告，让用户可以安心使用。通过自由选择不同的冥想模式，您可以在忙碌的生活中找到内心的平静，专注身心健康。操作简单，点击您喜欢的冥想模式即可开始，让冥想成为日常的一部分。
Now冥想，或称Now正念冥想，专注于帮助用户提升睡眠质量、冥想能力、专注力和情绪管理。应用提供个性化冥想练习方案，涵盖正念冥想、呼吸练习、冥想音乐、睡眠监测和大自然声音等多种音频内容。无论身处何地，都能随时开启冥想练习，帮助用户从快节奏的生活中抽离，享受内在的平和与幸福，减少日常压力，保持清晰的思维和安稳的睡眠。
1、成长与蜕变，遇见更好的自己
跟随Now冥想，设定个性化冥想计划，享受身心的成长与转变。
放松冥想：释放压力，专注当下，享受由内而外的放松与平静。
基础冥想内容：包括呼吸练习、身体扫描、助眠冥想、情绪觉察、清理思绪等。
场景冥想：快速入眠、独处时光、专注冥想、减压放松等多种场景选择。
2、大自然声音：感受天地间的共鸣
聆听大自然的声音，体验从耳朵到心灵的全方位放松。
正念冥想音频与脑波音乐相结合，带来深度冥想体验。
声音场景包括：雨声、鸟鸣、动物声音、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布等。
3、晨间冥想：迎接全新的一天
每天5到10分钟的正念冥想，帮助您清晰内心，高效开启每一天。
清晨冥想：通过呼吸冥想，感受爱与宁静的力量。
感恩冥想：培养感恩之心，感知他人的幸福，提升内心的和谐。
晨间呼吸冥想：放下焦虑与压力，迎接一个轻松的清晨。
4、睡前故事：为你带来美好梦境
精心制作的冥想内容与白噪音陪伴您入眠，带来宁静与舒适的睡前体验。
冥想故事带您游览世界的美景，帮助您放松身心，准备好迎接梦乡。
睡前故事包括：海滩黄昏、雪中小屋、自然漫步、森林深处等。
5、睡眠监测：让每一晚的睡眠都充满意义
轻松查看您的睡眠质量、趋势及习惯，全面了解您的睡眠状态。
睡眠助手帮助您更好入睡，早日获得健康的睡眠。
记录并分析梦话、鼾声等，提供深层的睡眠质量反馈。
高质量的睡眠提升您的日常精力与工作效率。
1、随息法：感知自然的呼吸节奏，心息相伴，保持平静。
2、数息法：通过默念呼吸次数，帮助集中注意力，放松身心。
3、听息法：通过聆听自己的呼吸声，排除杂念，保持专注。
4、观息法：观察呼吸的过程，体验呼吸的力量。
5、止息法：通过长期练习，达到深沉、柔和、细腻的呼吸状态。
6、禅语入定法：通过冥想禅语，引导进入宁静状态。
7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字，帮助放松心神。
8、观心自静法：观察思绪的流动，不加干预，自然达到内心的宁静。
v4.8.8版本
冥想引领健康生活，告别失眠，减压放松，助眠专注。
-【会员挑战赛】开启，提升冥想专注力，助力工作与学习。
- 新增冥想进度环，定制今日冥想目标，助力放松减压。
- 首页新增“敲木鱼”场景，帮助清除烦恼，平静心境。
- 白噪音更新：ASMR沉浸式助眠音，为您带来温暖的睡眠体验。
- 新增“睡前快速缓解焦虑”功能，帮助放松大脑，轻松入睡。
-【修复】已知问题，提升用户体验。
- 更新睡眠冥想：耳边传来的温柔安慰。
- 新增会员计划：30天正念身心疗愈计划。
- 减压冥想：为压力下的您提供片刻的放松。
- 瑜伽版块：实现身心健康的双重提升。
