YAZIO是一款管理饮食和运动的软件，精确计算每日卡路里摄入量，个性化的饮食计划和健身建议，记录每餐的营养信息，追踪运动消耗，里面的条码扫描器快速搜索食物卡路里。界面简洁，操作方便，支持多平台同步，随时随地都能查看和管理你的健康数据。
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YAZIO是一款饮食和运动管理应用，能够精准计算每日卡路里摄入量，并提供个性化的饮食计划与健身建议。它还能记录每餐的营养成分，追踪运动消耗，配有条码扫描器，方便快速查询食物卡路里的信息。界面清晰简洁，操作简单易懂，支持跨平台同步，随时随地管理您的健康数据。
1、设定个性化目标：根据科学计算和定制化建议，制定实际可行的计划，逐步达成健康目标。
2、拥有庞大的食品数据库，提供详细的营养成分信息，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪含量，让你精准掌控每一餐的摄入。
3、全面的膳食记录功能。无论是早餐、午餐、晚餐还是零食，都能记录每一餐的食物摄入，帮助你了解饮食习惯和营养平衡。
4、定制专属餐点与菜谱，支持添加自己喜爱的食物或输入未列出的食材。无论是家常菜还是创意菜肴，都能轻松记录并随时调取，让健康饮食更方便。
5、条目复制功能，可以迅速复制之前的饮食记录，避免重复输入，提升日常记录的效率。
1、打开应用，点击“立刻开始”进行账号注册。
2、根据测试结果选择最适合自己的选项。
3、点击邮箱链接完成注册。
4、现在可以开始使用了！
1. 精准卡路里控制，帮助科学减重：
--个性化卡路里目标：根据你的身高、体重、年龄、性别和活动水平，精准计算每日所需卡路里，帮助你科学减重。
--庞大食物卡路里库：覆盖常见食材、餐点和零食，随时查询食物的热量，确保掌握每一餐的卡路里。
--智能食谱推荐：根据你的卡路里目标和饮食偏好，推荐低卡、营养均衡的食谱，解决选择难题。
2. 每周更新的减重食谱，美味与健康兼得：
--由专业营养师设计：食谱由资深营养师团队设计，保证营养均衡，满足减重需求。
--多种口味供选择：提供中式、西式、日式等多种风味，既能满足口味，又能确保减重效果。
--简单易做：食谱步骤简明，所需食材易得，厨房新手也能轻松尝试。
3. 禁食计划与倒计时功能，助力高效燃脂：
--多种禁食模式：支持16:8、5:2等多种禁食模式，找到最适合你的燃脂节奏。
--智能倒计时：实时跟踪禁食时间，提醒你何时开始和结束禁食，助你轻松坚持。
--禁食期间饮食建议：推荐适合禁食期间的健康饮品和低卡食物，帮助你避免饥饿感影响日常生活。
4. 专业教练指导，个性化减重计划：
--一对一教练咨询：经验丰富的教练为你提供专业建议，解答疑问，帮助你突破减重瓶颈。
--20多种减重计划：根据不同群体和减重目标，提供多样的计划选择，如快速减重、塑形减脂、产后恢复等。
--全程跟踪支持：教练会跟踪你的进度，适时调整计划，确保目标高效达成。
5. 更多贴心功能，助你轻松坚持健康生活：
--体重记录与变化分析：记录体重变化，生成清晰的体重曲线，直观展示减重进度。
--运动记录与消耗计算：记录每天的运动情况，计算卡路里消耗，更好地管理热量摄入和消耗。
--社区互动与分享：与志同道合的伙伴交流减重经验，互相鼓励，共同进步。
v12.23.0版本
我们非常高兴看到您在使用YAZIO向目标迈进！在此次更新中，我们进一步优化了应用体验，让它更加便捷，祝您早日达成健康目标！
