比邻健身手机客户端是一个健身软件，AI私人定制健身计划，沉浸式健身教学，给自己一个机会，21天的时间，你也可以拥有一身强健的肌肉、流畅的线条，需要的朋友赶紧来下载吧。
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比邻健身APP是一款专为健身爱好者打造的软件，提供AI智能定制的健身计划和沉浸式教学体验。在短短21天内，通过专业的训练，你也能塑造健康的身体，拥有强健的肌肉和流畅的线条。想要改变自己的身形吗？快来下载体验吧。
1、智能健身计划：根据个人的身体状况，量身定制减脂或增肌的健身方案。
2、一键开始：只需设置健身时间，点击“开始锻炼”，即可立刻享受运动的乐趣！
3、零基础门槛：无论你在哪里，是否有器械，甚至是否有健身经验，打开APP，随时随地都能开始锻炼！
1、通过日历和打卡功能，你可以清晰查看自己的健身进度，也能通过图表和数据分析调整训练计划。
2、除了基础的性别、年龄等信息，还需填写饮食、睡眠等习惯，系统会根据这些信息，为你定制个性化的健身方案。
3、你还可以与朋友一起加入同一个健身计划，互相打卡、督促，共同迎接挑战，保持动力。
1. 健身目标：如减肥、增肌等；
2. 身体情况：年龄、身高、体重等；
3. 运动习惯：日常运动频率、体态等；
Tips：尽量根据实际情况填写，这样才能获得更适合你的健身计划。
1、你可以选择多种运动项目，包括瑜伽、普拉提、卡路里计算、健身等，每个项目都有详细的视频教程，帮助你掌握正确的运动技巧。
2、根据个人的性别、年龄、运动经验和目标，定制专属的训练计划，提升运动效果，帮助你更快达成目标。
3、在APP的健身社区，你可以与其他用户分享经验、成果，互相鼓励和支持。
