降血脂保护心血管的食物有哪些

蚂蚁庄园的小课堂已经成为了很多人放松并且增长知识的地方。每天一题，不仅考验了大家的知识储备，也激发了人们对于日常生活细节的关注和思考。今天，我们一起来看看2024年10月22日蚂蚁庄园小课堂的最新题目答案。

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【蚂蚁庄园答案汇总】

蚂蚁庄园10月22日答案：

问题：哪种食物有助于降低血脂并保护心血管健康？

答案：亚麻籽

解析：每100克亚麻籽含有27.3克膳食纤维，有助于促进消化系统健康，同时有助于降低血液中坏胆固醇（LDL）的水平，维护心脏健康。亚麻籽富含的ω-3脂肪酸，能够有效减少体内的炎症，进一步降低心血管疾病的风险。此外，亚麻籽中的木脂素也非常重要。尽管许多人对这种植物雌激素并不熟悉，但研究表明木脂素有助于缓解女性的更年期症状，且可能有助于降低某些癌症的风险。尤其在西方饮食中，亚麻籽是木脂素的主要来源之一。

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